#涨姿势#除了改变生活方式外，可以用“握毛巾法”来降血压。具体做法为：将一块毛巾对折成正方形，从一边卷起成卷，粗细度为用一只手握住时，大拇指不会碰到其他四指。同样用30%的力量攥住2分钟后，休息1分钟，左右手各重复2次，每周坚持做3次以上。其原理是，攥紧毛巾时，手臂肌肉用力，压迫血管，血流变缓、流量变小；放松后，血管释放一氧化氮，可舒张、疏通血管并维持其弹性。via生命时报
“握毛巾法”辅助降血压！每家都用得上
信息来源：mmmjjj.com 时间： 2020-08-23 浏览次数：3
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