4岁女儿本无午睡习惯,老师却说娃午睡很乖,看到毛巾被宝妈心疼
学校是用规矩约束行为的地方,不管是幼儿园、小学还是初高中,都有自身一套规则来规范学生行为。许多在家调皮的宝宝到了幼儿园后都变得乖巧起来,这说明孩子在慢慢成长。
一位宝妈就很心疼自家孩子的这种约束性改变。佳佳四岁才上的幼儿园,她“肆无忌惮”的在家度过了三年的自由欢乐生活。因为幼儿园有午睡的规定,而佳佳又没有这个习惯,所以宝妈有些担心。过了一段时间,老师拍了佳佳午睡的照片发给宝妈说佳佳睡得很好,宝妈这才安心。一次佳佳拿回家自己的毛巾被给妈妈洗,宝妈突然发现毛巾被的一侧已经被揪秃了,这时妈妈才意识到,宝宝是一直都没有午睡才无聊揪秃的,因为幼儿园老师会训斥不睡觉的孩子,佳佳才装睡的,这不免让宝妈有些心疼。
很多阶段的学校都有午睡的规定,那么午睡有什么好处吗?
一、睡眠充足可以提高记忆力
据研究表明,午睡三刻钟,记忆力提高五倍左右。这不夸张,睡眠足够后,学习效率就会逐渐增高,短时间内记忆力更强了,之前学的知识不太容易忘掉了,自然而然,孩子的学习成绩就慢慢提上来了。
二、减轻疲劳感
身体疲劳远远抵不过脑力疲劳,但是幼儿园的小孩子,不光会逐渐接触新学的知识,下课了还会疯跑着追赶打闹。不仅消耗了脑力,还损失了体力,双重疲劳压力袭来,没有午睡来缓冲,是无法支撑接下来的学习的。所以午睡对缓解疲劳有很大用处。
三、降低血压
人在运动时血液流动速度就会很快,从而血压增高,而睡眠中新陈代谢速度也会降低,血压随之降低,所以午睡在一定程度上可以降低血压,维护身体健康。
许多孩子因为在上学之前在家皮惯了,所以刚上幼儿园就会不太适应午睡的规则,那么家长们就要记住了,即使在家,也不能无拘无束,好无规则。
所以,孩子在上学之前,家长应该这样引导:
一、千万别过于放纵
玩是孩子的天性,但是好多家长会抱着这样的心态:就这几年快活的,以后到了学校再约束他吧。可是如果家长不给孩子设置一个过渡期,他们会一时间接受不了,甚至在学校约束惯了后回到家更加撒野,甚至下次去上幼儿园时会哭闹着反抗不去。此外,如果家长让孩子从小养成睡午觉的习惯,就不必再担心他们上了学之后的表现了。
二、以身作则,父母陪孩子睡
只让孩子自己老老实实的午睡会很难,如果家长陪他们一起,就很简单了。如果家长能够坚持下来陪孩子午睡,孩子也逐渐模仿着大人养成了习惯。以后到了学校里,就自然而然的很容易适应校园生活,一旦孩子适应了这种环境与习惯,那么他们也会对上学产生热爱之情。
孩子的好习惯都是父母带着养成的,所以,无论是否孩子已经上学,都应该在家,从小培养午睡的习惯,对身体对学习都有好处。