随着年龄的增长，颈椎都会退变，95％的人不需手术，只有神经根型、脊髓型和其他型的极少数患者需手术治疗。但是应该注意避免不良生活习惯，少低头，低枕头，不要半躺半卧看书、看电视。减少伏案工作，加强锻炼，适当做一些颈椎操，防止颈椎退变进一步加重。
颈椎病是怎样出现的？
1、不良的坐姿
现在很多人办公都要用到电脑，有些工作更是一天到晚都要面对电脑，如果坐姿不正确，每天如此，可以想象颈椎病真的距你不远了。
2、身体长期保持固定位置
长期从事低头工作或头颈固定于某一姿势工作的人群患颈椎病的比例最大。
3、骨质老化
很多40岁以上的中老年人，颈椎总是会出现点问题，主要就是因为多年积劳成疾、骨质老化造成的。
颈椎病常见的症状有：
1、常伴有头颈肩背手臂酸痛，颈脖子僵硬，活动受限。
2、一侧肩背部沉重感，上肢无力，手指麻木，肢体皮肤感觉减退，手握物无力，有时不自觉的握物落地。
3、有的伴有头晕，房屋旋转，重者伴有恶心呕吐，卧床不起，少数可有眩晕，猝倒。
颈椎病的治疗方法：
1、药包外敷缓解颈椎病手麻，疼痛，怕冷的症状
中草药包材料：草乌90克，马钱子，防风，桂枝，延胡索各30克，附子，没药乳香，当归，姜黄各50克。
制作方法：把上面的中草药全部研成末，装入事先准备好的干净的小布袋里，每袋分别装150克；然后再把布袋放入水中煮大约半个小时，温度适宜后热敷到颈项部，每次半个小时分钟，每天热敷两次。
药包的功效：适合各类颈椎病患者，尤其适用有剧痛，麻木，畏寒等症状的患者。
2、啤酒瓶+毛巾
准备一个啤酒玻璃瓶，一条干净的毛巾。将啤酒瓶用毛巾包一下，再仰脸躺在床上，把瓶子横着放到脖子下面，就这样仰躺30分钟，每天1到3次，坚持半月左右。玻璃瓶的形状有助于恢复颈椎正常的生理弯曲度，对于不良坐站姿引发的颈椎疼痛，有很好的理疗作用。不过只适合轻度颈椎患者，需要针对自己的症状酌情使用。若想缩短病程康复快，可用昇``晔颈椎贴效果更佳。使用一周疼痛明显缓解，对骨科类症状疗效突出，在淘``宔，拼·多多就有。
分享颈椎病的日常防护措施：
1、做颈椎操
做颈椎操可以放松颈部肌肉，缓解颈椎压力，在工作或学习时颈部出现疲劳时，做颈椎操会缓解颈部紧张，有效改善头颈部的血液循环，增大颈部活动度，有助于治疗或预防颈椎病。
2、羽毛球
我们在进行羽毛球运动时，需要球拍上下前后左右，来回的接球，头部会随着求得运动跟着活动，这项运动对颈椎起到了很好的舒筋活血的功效。
3、游泳
游泳是一项全身运动，游泳也会锻炼颈部，游泳时颈部会做缩颈运动，对颈部起到很好的锻炼，仰头吸气的动作可活动颈椎关节，可以修复颈部劳损的肌肉与韧带。
